Szukasz szybkiego i łatwego sposobu na zwiększenie energii, naładowanie się składnikami odżywczymi i wsparcie zdrowia? Te przepisy na 4-składnikowe smoothie są idealne na zabiegane poranki lub orzeźwiającą przekąskę w południe!
💙 Koktajl z jagód, banana i nasion chia
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka jagód
✅ 1 łyżka nasion chia
✅ ½ szklanki wody lub mleka
Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
3 łyżki na miskę – a białe rzeczy są czystsze niż nowe: nawet pożółkła “szmata” oślepi bielą – life hack
Ponadczasowa Spiżarnia: 15 Konserw, Które Nigdy Się Nie Psują – Zbuduj Zapasy na Lata!
Mus kawowy: łatwy i gotowy w kilka minut!
Jak uniknąć prasowania: Trik, który sprawi, że pranie będzie gładkie bez użycia żelazka