1. Doskonałe źródło żelaza
Daktyle są skuteczne w przypadku osób cierpiących na anemię. W rzeczywistości spożycie 100 gramów zawiera 0,90 g żelaza, czyli 11% zalecanego dziennego spożycia.
Żelazo odgrywa istotną rolę w organizmie, umożliwia oddychanie wszystkim komórkom i zapewnia transport tlenu z płuc do pozostałych organów. Organizm dorosłego mężczyzny zawiera około 4 g żelaza, natomiast organizm kobiety zawiera 2,5 g. Niedobór żelaza może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chleby mleczne: miękkie, o smaku mleka i konsystencji rozpływającej się w ustach!
Jeśli masz ziemniaki, zetrzyj je i dodaj marchewkę. Pyszne Dania
Wbij jajka do foremki na kostki lodu i zamroź je: Oto dlaczego
“Magiczne ciasteczka z kremem waniliowym – deser, który oczaruje każdego”