Oto, co Twoja kupa mówi o Twoim zdrowiu

Choć może to nie być częstym tematem rozmów, stan stolca jest kluczowym wskaźnikiem stanu zdrowia. Kształt, kolor i częstotliwość wypróżnień mogą wskazywać na zaburzenia równowagi, niedobory składników odżywczych lub niestrawność.
Jeśli cierpisz na zaparcia, częste biegunki lub inne nieprawidłowości, ważne jest, aby poznać ich przyczyny i wyrobić sobie dobre nawyki, które usprawnią wypróżnienia.

Różne rodzaje stolców i ich znaczenie

Naukowcy opracowali skalę Bristolską, która dzieli krzesła na siedem różnych kategorii. Każdy rodzaj może mieć długoterminowy wpływ na trawienie i ogólny stan zdrowia.

Twarde stolce podzielone na małe kuleczki: objaw zaparć i niedoboru błonnika.
Stolec w kształcie kiełbaski, ale grudkowaty: łagodne zaparcie, często spowodowane niewystarczającą ilością przyjmowanych płynów.