Nasiona chia są rzeczywiście elektrownią składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia wątroby i pomoc w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi w wypłukiwaniu toksyn. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
Oto kilka sposobów, w jakie nasiona chia mogą pomóc w detoksykacji i ogólnym zdrowiu:
Detoksykacja wątroby: Nasiona chia pomagają w wypłukiwaniu toksyn z wątroby, promując zdrowe trawienie i zmniejszając stan zapalny, co jest kluczowe dla optymalnej pracy wątroby.
Yo Make również polubił
Zrozumienie spożycia surowego czosnku i unikanie tego powszechnego błędu w jedzeniu czosnku
Jedyny bardzo mocny nawóz naturalny, stosuj go do roślin: jest wart swojej wagi w złocie w grządce warzywnej i ogrodzie
Prosty przepis na chrupiące krewetki smażone na powietrzu
Pachnące i pyszne pięciominutowe maliny: gotuję je przez 5 minut i są gotowe do spożycia w mgnieniu oka. Do wiosny nic nie zostało.