1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Nie jadłam cukru od roku! Bez cukru i mąki!

Zdrowe ciasto owsiano-jabłkowe: bezcukrowy i bezmączny przysmak

Składniki

1 szklanka (100 g) płatków owsianych: zdrowa baza do couronne z czterema doskonałymi składnikami odżywczymi.
3 średnie jabłka – naturalna słodycz i wilgoć.
1 dojrzały banan – dodaj słodyczy i jeden ze składników.
3,5 uncji (100 g) suszonych moreli: dla kontrastu w rolnictwie.
3,5 uncji (100 g) Składniki: Dodaje naturalnej słodyczy.
2 duże jajka – pomagają w połączeniu ciasta.
1 łyżeczka proszku do pieczenia – do zrobienia ciasta.
1 canule à beurre (facultatif) – Do specjalnego przygotowania.
1/2 szklanki (50 g) orzechów (migdałów, orzechów włoskich itp.): Dodają chrupiących, zdrowych tłuszczów.
Do wyboru w ramach usługi:
Jogurt grecki: aby nadać kremową konsystencję.
Świeże owoce jagodowe (borówki, maliny itp.): dla większej świeżości i witamin.

Instrukcje#