Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na kulki owsiane i daktylowe

Wprowadzenie:

Kulki owsiane z daktylami to doskonała przekąska, która łączy w sobie naturalną słodycz i bogactwo składników odżywczych. Idealne na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia, na drugie śniadanie lub jako zdrowa alternatywa dla słodyczy. Bez pieczenia, łatwe do przygotowania i pełne smaku! Te kulki to także świetny sposób na wzbogacenie swojej diety o błonnik, witaminy i minerały, które dostarczają nam owsiane płatki oraz daktyle. Przygotuj je w kilka chwil i ciesz się smakiem zdrowia!

Składniki:

200 g płatków owsianych (najlepiej górskich)
150 g daktyli (świeżych lub suszonych)
2 łyżki masła orzechowego (np. z orzechów arachidowych, migdałowego lub nerkowca)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
2-3 łyżki wody (jeśli masa jest zbyt sucha)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie daktyli: Jeśli używasz suszonych daktyli, najpierw usuń pestki i pokrój je na mniejsze kawałki. Możesz je także na kilka minut namoczyć w ciepłej wodzie, aby były bardziej miękkie i łatwiejsze do zmiksowania.

Łączenie składników: W misce połącz płatki owsiane, daktyle, masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy), cynamon oraz szczyptę soli. Mieszaj składniki do momentu, aż masa stanie się jednolita i kleista. Jeśli masa wydaje się zbyt sucha, dodaj 1-2 łyżki wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Formowanie kulek: Z przygotowanej masy formuj małe kulki o średnicy 2-3 cm. Jeśli masa jest bardzo klejąca, zwilż ręce wodą, aby łatwiej było formować kulki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Lasagne z krewetkami scampi z czosnkiem i masłem

Lasagne z krewetkami scampi z czosnkiem i masłem Lasagne z krewetkami scampi w czosnku i maśle to wyrafinowana i smaczna ...

Prosty i Szybki Deser z Ciasta Francuskiego i Jabłek, Gotowy w 10 Minut!

🍏 Prosty i Szybki Deser z Ciasta Francuskiego i Jabłek 🍏 Gotowy w zaledwie 10 minut, idealny na każdą okazję! ...

Tłuste Plamy na Drewnie? Ten Domowy Triuk Wyczyści Je w Mgnieniu Oka! Drewno Będzie Jak Nowe!

Czy tłuste plamy szpecą Twoje drewniane meble lub podłogi? Nie martw się! Odkryj genialny trik, dzięki któremu w mgnieniu oka ...

Serowe Chrupki – Złociste Frytki, Które Zachwycą Twoje Podniebienie!

Wprowadzenie Jeśli szukasz idealnej przekąski, która łączy w sobie smak, chrupkość i łatwość w przygotowaniu, to Złociste i Chrupiące Frytki ...

Leave a Comment