Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na kulki owsiane i daktylowe

Wprowadzenie:

Kulki owsiane z daktylami to doskonała przekąska, która łączy w sobie naturalną słodycz i bogactwo składników odżywczych. Idealne na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia, na drugie śniadanie lub jako zdrowa alternatywa dla słodyczy. Bez pieczenia, łatwe do przygotowania i pełne smaku! Te kulki to także świetny sposób na wzbogacenie swojej diety o błonnik, witaminy i minerały, które dostarczają nam owsiane płatki oraz daktyle. Przygotuj je w kilka chwil i ciesz się smakiem zdrowia!

Składniki:

200 g płatków owsianych (najlepiej górskich)
150 g daktyli (świeżych lub suszonych)
2 łyżki masła orzechowego (np. z orzechów arachidowych, migdałowego lub nerkowca)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
2-3 łyżki wody (jeśli masa jest zbyt sucha)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie daktyli: Jeśli używasz suszonych daktyli, najpierw usuń pestki i pokrój je na mniejsze kawałki. Możesz je także na kilka minut namoczyć w ciepłej wodzie, aby były bardziej miękkie i łatwiejsze do zmiksowania.

Łączenie składników: W misce połącz płatki owsiane, daktyle, masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy), cynamon oraz szczyptę soli. Mieszaj składniki do momentu, aż masa stanie się jednolita i kleista. Jeśli masa wydaje się zbyt sucha, dodaj 1-2 łyżki wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Formowanie kulek: Z przygotowanej masy formuj małe kulki o średnicy 2-3 cm. Jeśli masa jest bardzo klejąca, zwilż ręce wodą, aby łatwiej było formować kulki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chrupiąca cukinia z parmezanem

Te chrupiące frytki z cukinii z parmezanem to pyszna i zdrowa przekąska lub dodatek do dania głównego. Obtoczone w smacznej ...

Mężczyzna myśli, że znalazł gniazdo szerszeni na strychu – blednie, gdy uświadamia sobie, co jest w środku

Mężczyzna myśli, że znalazł gniazdo szerszeni na strychu – blednie, gdy zdaje sobie sprawę, co jest w środku James był ...

Chrupiące i Zdrowe Linsenbrot: Prosty Przepis na Domowy Chleb z Soczewicy

Wprowadzenie Linsenbrot, czyli chleb z soczewicy, to zdrowa i sycąca alternatywa dla tradycyjnego pieczywa pszennego. Idealny dla osób na diecie ...

Truskawki zimą, tak jak wyszły z ogrodu! Pachnący przepis bez gotowania. Spróbuj przygotować truskawki na zimę w ten sposób!

Truskawki zimą, jakby prosto z ogrodu, i bez gotowania! Cóż za pomysł! Ta metoda, często nazywana „surowym dżemem” lub „mrożonym ...

Leave a Comment


Notice: ob_end_flush(): Failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/asckat/public_html/kulinarnebabuni/wp-includes/functions.php on line 5471