Czy wiesz, że kminek to nie tylko aromatyczna przyprawa niezbędna w kuchni, ale także roślina o niesamowitych właściwościach odchudzających? Badania naukowe potwierdziły jego skuteczność w odchudzaniu i redukcji tkanki tłuszczowej. W tym artykule dowiesz się, jak kminek może pomóc Ci schudnąć i jak łatwo włączyć go do swojej diety.
Dlaczego kminek wspomaga utratę wagi?
Przekonujące badanie naukowe
Naukowcy z Irańskiego Uniwersytetu Nauk Medycznych przeprowadzili w 2014 roku badanie z udziałem 88 kobiet z nadwagą. Podzielono ich na dwie grupy:
- Pierwsza grupa spożywała 3 gramy sproszkowanego kminu (około łyżeczki) wymieszanego z jogurtem, rozłożone na dwa posiłki dziennie.
- Druga grupa spożywała taką samą ilość jogurtu, ale bez kminu.
Wszyscy uczestnicy stosowali dietę niskokaloryczną, ograniczając spożycie kalorii o 500 dziennie.
Yo Make również polubił
„Francuski słonecznik: chrupiąca przekąska z pesto i serem”
Podaruj sobie rozkosz domowego ciasta: prosty przepis na czyste szczęście
Korzyści z połączenia jajek i kawy: odżywcze i energetyzujące połączenie
Jedna łyżka wystarczy, by zakwitło tak wiele kwiatów – sekret piękna Twoich roślin