Moje zdrowe naleśniki: maksimum energii i zero głodu aż do obiadu! Tylko 150 kcal
Idealne dla tych, którzy chcą zacząć dzień z energią i lekkością, te naleśniki z jabłkiem i owsem są idealne dla sportowców, studentów, pracowników lub po prostu dla tych, którzy szukają zdrowego, ale sycącego śniadania. Bogate w błonnik, białko i naturalny smak, są również doskonałym wyborem na przekąskę dla dzieci lub jako przekąska przed aktywnością fizyczną.
Dzięki obecności owsa uwalniają energię stopniowo, pomagając uniknąć klasycznych szczytów glikemicznych. Starte jabłko nadaje słodyczy i aromatu bez konieczności dodawania nadmiaru cukru. Ponadto są proste w przygotowaniu i gotowaniu w ciągu kilku minut.
Zobaczmy teraz, jak zrobić je krok po kroku, ze wszystkimi informacjami odżywczymi obliczonymi szczegółowo.
Zdrowe naleśniki z owsem, jabłkiem i jogurtem: idealne trio na śniadanie! Czas przygotowania
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 10 minut
Razem: 20 minut
Razem dla całego przepisu: około 366–386 kcal
Na 100 gramów (przepis na około 250 g): około 146–154 kcal
Na porcję (1 z 4 naleśników): około 91–96 kcal
Naleśniki owsiane z jabłkiem
Składniki
Yo Make również polubił
Jak skutecznie pozbyć się brudu z pralki i nieprzyjemnych zapachów z prania?
Przepis na Łososia Pieczonego w Piekarniku: Smakowite i Zdrowe Danie!
Ekspresowe Ciasto Quark Bundt – Puszysty Wypiek w 10 Minut
Jak wyczyścić kołdrę, która nie mieści się w pralce: proste i skuteczne rozwiązanie”