FIT zapiekanka ze szparagami i kurczakiem
Składniki (na 3–4 porcje):
2 filety z kurczaka (ok. 400 g)
1 pęczek zielonych szparagów
1 mała cebula
2 ząbki czosnku
150 g jogurtu naturalnego greckiego (light)
2 jajka
50 g tartego sera light (np. mozzarella, gouda)
1 łyżka oliwy z oliwek
Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, oregano
Opcjonalnie do wzbogacenia:
kilka pomidorków koktajlowych
garść szpinaku baby
łyżeczka musztardy do jogurtu (dla smaku)
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Pages: 1 2
Yo Make również polubił
Sekret Idealnych Käseball – Wyjątkowe Kule Serowe, Które Podbiją Twoje Podniebienie
Omlet z płatków owsianych i cukinii
Sernik Bez Spodu: Przepis na Pyszny i Lekki Deser w Zaledwie Kilka Minut!
Francuska Rozkosz w Lekkiej Odsłonie: Napoleon z Kremem Bez Masła