Korzyści i właściwości arbuza

Orzeźwiający, smaczny i słodki,  prawie w 90% składa się z wody  i jest najlepszym sposobem na nawodnienie. To arbuz, ulubiony owoc wielu osób.

Ale oferuje również wiele właściwości i korzyści zdrowotnych i jest odpowiedni dla wielu osób. Z pewnością będzie podstawą Twojego stołu w tych miesiącach. Odkryj wszystkie zalety  arbuza poniżej  , aby móc włączyć go do swojej letniej diety.

Szeroka gama witamin i minerałów

Jego szczególną cechą jest zawartość wielu składników odżywczych, takich jak witaminy A, B i C.

Wśród minerałów znajdują się między innymi potas, magnez, mangan, żelazo i fosfor, które regulują pracę organizmu i układ odpornościowy.

Dostarcza likopenu

Ponadto arbuz słynie z zawartości likopenu, pigmentu antyoksydacyjnego, który nadaje owocowi czerwony kolor. Jest to dobre dla ochrony serca.

Maksymalne nawodnienie

Jak już wspomnieliśmy, arbuz, obok melona, ​​należy do owoców o najwyższej zawartości wody.

Dlatego też, oprócz tego, że jest to owoc letni, zaleca się go również w tym okresie, ponieważ stanowi jeden z najzdrowszych sposobów na nawodnienie organizmu.

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→