Czy wiesz, że niektóre codzienne produkty spożywcze mogą wspierać pracę jelit i pomagać w utrzymaniu regularności wypróżnień? Jednym z takich składników są… jabłka!
Dlaczego jabłka?
Jabłka są bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny (pektyny), który działa jak naturalny „żel” w jelitach. Pomaga on zmiękczyć stolec i ułatwia jego przesuwanie się przez jelito grube, wspierając w ten sposób prawidłowy rytm wypróżnień.
Jak je spożywać?
Nie trzeba przygotowywać skomplikowanych mikstur. Wystarczy zjeść jedno średnie jabłko (ze skórką!) rano lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można też dodać pokrojone jabłko do owsianki lub jogurtu.
✅ Korzyści z jedzenia jabłek dla jelit:
wspomagają regularność wypróżnień
zawierają naturalne przeciwutleniacze
są łagodne dla przewodu pokarmowego
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Zrobiłem to dwa razy i za każdym razem było super! Nie mogę się doczekać, żeby zrobić to jeszcze raz.
Kefir z Burakiem – Zdrowa i Wyjątkowo Smaczna Kompozycja Smaków
Kwiatowy Cud w Twoim Domu?! Sekret Rozkwitu Roślin, o Którym Nie Miałeś Pojęcia! Spraw, By Twój Dom Zatonął w Kwiatach! (Proste Triki, Spektakularny Efekt!)
12 razy, kiedy rodzinne sekrety okazały się szokującymi zwrotami akcji