Znudziły Ci się tradycyjne ciastka pełne cukru i mąki? Szukasz zdrowej alternatywy, która dostarczy Ci energii i nie obciąży organizmu? Mamy dla Ciebie idealny przepis na zdrowe, energetyczne ciastka, które nie zawierają ani grama cukru ani mąki. Te małe smakołyki są pełne składników odżywczych, które dodadzą Ci energii na cały dzień, a przy tym są niezwykle smaczne i łatwe do przygotowania. To przepis, który pokochasz, jeśli dbasz o zdrowie i chcesz unikać przetworzonych składników w swojej diecie.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki masła orzechowego (najlepiej naturalnego)
1/4 szklanki miodu (lub syropu klonowego, jeśli preferujesz wegańską wersję)
1/4 szklanki nasion chia
1/4 szklanki wiórków kokosowych
1/2 szklanki suszonych owoców (np. moreli, rodzynków lub daktyli)
1 łyżeczka cynamonu
Szczypta soli
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
„Myślał, że to gniazdo os – to, co tam znalazł, odebrało mu mowę”.
Jak ustawić okna plastikowe w kilku minutach, aby nie były nieszczelne
Jak zrobić perfekcyjny domowy pizzateig: krok po kroku
Zielony koktajl na kolację – lekki i sycący w jednym kroku