Choroba zwyrodnieniowa stawów to choroba zwyrodnieniowa stawów, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jeśli cierpisz na bóle stawów, pamiętaj, że dieta odgrywa kluczową rolę w rozwoju tej choroby. Niektóre produkty spożywcze sprzyjają stanom zapalnym i przyspieszają rozpad chrząstki, nasilając objawy.
Poznaj 6 najgorszych produktów spożywczych , których należy unikać, jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, a także naturalne alternatywy, które pomogą złagodzić ból stawów.
1. Cukier i produkty zawierające cukier
Produkty bogate w cukier rafinowany (słodycze, ciastka, napoje gazowane, ciasteczka itp.) stymulują produkcję cytokin prozapalnych – cząsteczek, które nasilają stany zapalne i bóle stawów. Ponadto nadmierne spożycie cukru może sprzyjać przyrostowi masy ciała, co zwiększa obciążenie stawów.
👉 Zdrowa alternatywa : Wybieraj naturalne słodziki, takie jak miód, syrop klonowy lub świeże owoce.
Yo Make również polubił
Gęsta kremowa sałatka ziemniaczana – ulubione danie całej rodziny
3 rzeczy, których należy unikać podczas korzystania z telefonu komórkowego
Smażone lampascioni: przepis na typowy dodatek kuchni apulijskiej
Naleśniki jogurtowo-jabłkowe gotowe w 3 minuty