Sok eliminujący anemię, poprawiający wzrok i oczyszczający stłuszczoną wątrobę

Dlaczego ten sok stał się produktem niezbędnym

W zabieganym tempie codziennego życia wszyscy szukamy prostych sposobów na zadbanie o siebie. Ten sok łączy w sobie trzech sprzymierzeńców, znanych ze swojego bogactwa odżywczego:  buraka , marchewkę i zielone jabłko. Razem tworzą one miękki, lekko słodki i orzeźwiający napój, który wspiera organizm i dodaje nam  energii .

• Buraki  cenione są za intensywny kolor i naturalną zawartość minerałów.
• Marchewki są bogate w beta-karoten i przeciwutleniacze.
• Zielone  jabłko wnosi cierpkość, świeżość i błonnik.

Idealne trio na zrównoważony, lekki i smaczny sok.

Przepis krok po kroku

Składniki :

• 1 czerwony burak  (obrany i pokrojony na kawałki)
• 1 marchewka  (starta lub pokrojona w kawałki)
• 1 zielone jabłko  (nieobrane, pokrojone w kostkę)
  400 ml wody
• Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu  dla słodkiego akcentu

Przygotowanie:

1. Umieść buraki, marchewkę i jabłko w  blenderze .
2. Dodaj wodę.
3. Mieszaj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
4. Odcedź, jeśli wolisz uzyskać klarowniejszy sok.
5. Podawać schłodzone, z kilkoma kostkami lodu.

Porada smakosza:  dodaj odrobinę soku z cytryny, aby uzyskać jeszcze więcej świeżości.

Jak włączyć to do swojej rutyny

Sok ten najlepiej pić rano na pusty żołądek, aby dobrze rozpocząć dzień. Krótka, 7-dniowa kuracja może przynieść  prawdziwe uczucie lekkości i witalności . Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby od czasu do czasu włączyć go do swojego menu jako bogatą w witaminy przekąskę lub lekki napój po obfitym posiłku.

Odczuwalne korzyści

Choć może nie zdziałać cudów, ten sok może stać się małym, codziennym sprzymierzeńcem.  Wiele osób zgłasza wzrost energii, łatwiejsze trawienie i jaśniejszą cerę  po włączeniu go do swojej rutyny.

• Naturalna energia  : dzięki witaminom i minerałom.
• Wsparcie trawienia  : dzięki błonnikowi zawartemu w jabłkach i burakach.
• Blask i witalność  : dzięki przeciwutleniaczom zawartym w marchwi i burakach.
• Nawodnienie  : napój gaszący pragnienie, będący świetnym zamiennikiem napojów gazowanych.

Prosty, naturalny i ekonomiczny rytuał

Uwielbiamy ten przepis, ponieważ nie wymaga żadnych egzotycznych ani skomplikowanych składników.  Wszystko można znaleźć na targu lub w lodówce , a sok można przygotować w zaledwie kilka minut.  Nie potrzeba żadnych wyszukanych sprzętów: wystarczy zwykły blender lub mikser.

I co najważniejsze, w przeciwieństwie do niektórych suplementów czy napojów przemysłowych, tutaj dokładnie wiemy, co pijemy:  świeże, naturalne, domowe produkty .

Prosty gest, trzy składniki i solidna dawka witalności: co byś powiedział, gdyby ten sok stał się Twoim nowym porannym rytuałem poprawiającym samopoczucie?