Wprowadzenie
Szukasz pomysłu na zdrowe, pożywne i smaczne śniadanie, które jednocześnie będzie szybkie w przygotowaniu? Owsianka bananowo-kakaowa to idealne rozwiązanie! Bogata w błonnik, naturalną słodycz i cenne składniki odżywcze, sprawdzi się zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które chcą rozpocząć dzień zdrowym posiłkiem. Przepis jest prosty, a efekt – zachwycający!
Składniki
Do przygotowania jednej porcji owsianki potrzebujesz:
50 g płatków owsianych (najlepiej górskich, dla dodatkowego błonnika);
1 dojrzały banan (zapewni naturalną słodycz);
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub owsianego);
1 łyżeczka kakao (najlepiej surowego, dla intensywnego smaku i antyoksydantów);
1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie, dla dodatkowej porcji omega-3);
szczypta cynamonu (dla głębi smaku);
ulubione dodatki (np. orzechy, jagody goji, świeże owoce).
Sposób przyrządzenia
Yo Make również polubił
Sekret zdrowych warzyw: Naturalny eliksir dla pomidorów, papryki i ogórków
„Śląski Kołocz: Tradycyjny Smak z Odrobiną Nowoczesności”
Przepis na Klasyczne Hühnerfrikassee – Smak Domowej Tradycji
Wiele osób uważa, że te dwa przyciski służą wyłącznie do spłukiwania toalety.