Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności! Przedstawiamy przepis na ciastka energetyczne bez mąki i cukru, które zachwycą zarówno smakiem, jak i prostotą przygotowania. To idealne rozwiązanie dla osób dbających o zdrowie, poszukujących alternatywy dla sklepowych słodyczy.
Składniki:
Aby przygotować te zdrowe ciastka, potrzebujesz tylko kilku naturalnych składników:
1 dojrzały banan – źródło naturalnej słodyczy i tekstury.
100 g płatków owsianych – bogate w błonnik, dodają energii na długo.
2 łyżki masła orzechowego – zdrowe tłuszcze, które dodadzą kremowego smaku.
1 łyżka miodu lub syropu klonowego – opcjonalne dla dodatkowej słodyczy.
50 g posiekanych orzechów lub pestek – np. migdały, orzechy włoskie, pestki dyni.
30 g gorzkiej czekolady (min. 70% kakao) – dla smaku i wartości odżywczych.
1/2 łyżeczki cynamonu – naturalny antyoksydant, nadający aromatyczny akcent.
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
„Rewolucyjna analiza: Tłuszcz wieprzowy kontra oleje roślinne – Nowe odkrycia w gotowaniu”
Poranny eliksir z nasion chia: naturalny sposób na poprawę trawienia i energii
Potężny przepis: Imbir i cytryna, idealne połączenie dla szybkiej utraty wagi
Goździki na ból gardła: naturalny sposób na złagodzenie stanu zapalnego i przyspieszenie gojenia