Szukasz pomysłu na szybki, zdrowy i pełen warzyw posiłek? Ryż cukiniowy to doskonałe rozwiązanie. Jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy i minerały, a przy tym łatwy do przygotowania. Wystarczy kilka składników i kilka minut, by stworzyć lekkie danie, które zachwyci smakiem i prostotą.
Składniki:
2 średnie cukinie
1 szklanka ugotowanego ryżu (biały, brązowy lub jaśminowy)
1 łyżka oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku (drobno posiekane)
1 cebula (pokrojona w kostkę)
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka suszonego oregano lub bazylii
Opcjonalnie: starty parmezan lub ulubione świeże zioła do dekoracji
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zapiekanka z ricottą
“Serowo-Kurczakowe Rogaliki: Holenderska Inspiracja w Twojej Kuchni”
Kremowy deser brzoskwiniowy bez pieczenia
Brokułowe jajeczka faszerowane