Reklama
Reklama
Reklama

agodowy pudding z nasionami chia – energetyczne śniadanie pełne antyoksydantów

Wprowadzenie
Jeśli szukasz pomysłu na szybkie, zdrowe i pyszne śniadanie, które doda Ci energii i zadba o Twoje zdrowie od samego rana, pudding z jagodami i nasionami chia będzie strzałem w dziesiątkę. To nie tylko modny, ale przede wszystkim odżywczy posiłek, bogaty w błonnik, kwasy omega-3 oraz przeciwutleniacze, które wspierają odporność i opóźniają procesy starzenia. Przygotowanie zajmuje kilka minut, a efekt zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy.

Składniki (na 2 porcje):
2 łyżki nasion chia

200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego lub kokosowego)

1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)

½ łyżeczki ekstraktu waniliowego

1 szklanka świeżych lub mrożonych jagód

Kilka listków mięty lub orzechów do dekoracji (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rodzinna Zapiekanka Makaronowa z Mięsem – Szybka, Syta i Bez Wysiłku

Wprowadzenie Nie masz czasu na gotowanie, a chcesz przygotować ciepły, domowy posiłek, który zadowoli wszystkich? Ta zapiekanka makaronowa z mięsem ...

Jak przyspieszyć wzrost paznokci?

Marzysz o długich, mocnych i eleganckich paznokciach, ale ciągle się łamią lub mają wrażenie, że utrzymują określoną długość? A co, ...

Pyszne czekoladowe kawałki z płatkami owsianymi – Bez pieczenia!

Kiedy chcesz szybko zaspokoić apetyt na coś słodkiego, a jednocześnie uniknąć skomplikowanych przygotowań, czekoladowe kawałki z płatkami owsianymi są idealnym ...

4 Pyszne i Zdrowe Sałatki, które Wspomogą Twoje Odchudzanie

Wprowadzenie Chciałbyś wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, ale nie wiesz, jak sprawić, by odchudzanie stało się przyjemnością? Sałatki odchudzające to doskonały ...

Leave a Comment