Amerykańskie ciasto jabłkowe bez cukru i mąki!

3. Pieczenie ciasta
Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
Pieczenie ciasta: Gdy ciasto będzie już ciepłe, włóż je do środka i piecz przez 30 minut, aż wierzch nabierze złotego koloru i będzie pachnący.
4. Podawać
Odczekaj, aż ciasto ostygnie: Przed podaniem odczekaj, aż ciasto lekko ostygnie. Dzięki temu będzie go można łatwiej pokroić i wydobyć z niego więcej smaku.
Podawaj i delektuj się: Pokrój na duże porcje i ciesz się zdrowym smakiem amerykańskiego ciasta jabłkowego bez cukru i mąki.
Połącz świeżo upieczone ciasto z łyżką jogurtu greckiego lub gałką lodów waniliowych, aby uzyskać pyszny kontrast smaków. Można też delektować się nim samodzielnie, o każdej porze dnia, bez poczucia winy.

Informacje żywieniowe
Przepis pozwala na przygotowanie około 8 porcji. Podane wartości odżywcze odnoszą się do jednej porcji:

Kalorie: 150
Białko: 3g
Węglowodany: 30g
Błonnik pokarmowy: 4 g
Tłuszcz całkowity: 5 g
Tłuszcz nasycony: 1 g
Cholesterol: 30 mg
Sód: 20 mg
Cukry: 15g (z jabłek i miodu)
Wniosek
Ten amerykański placek jabłkowy bez cukru i mąki to idealny deser dla tych, którzy szukają zdrowszej alternatywy. Połączenie płatków owsianych, jabłek i naturalnych słodzików tworzy ciasto, które jest zarówno pożywne, jak i pyszne. Ciesz się tą zdrową przekąską o każdej porze dnia, bez poczucia winy! Smacznego pieczenia!