Ashwagandha: „Naturalny Xanax” może znacznie uspokoić Twój układ nerwowy

Ashwagandha jest ceniona za swoje właściwości łagodzenia stresu, dlatego też często nazywana jest „naturalnym Xanaxem”.

Badania wykazały, że jest on skuteczny w łagodzeniu objawów nadmiernego stresu, szczególnie u osób, które odczuwają niepokój i chroniczne zmartwienia.

Badania wykazały, że roślina ta obniża poziom kortyzolu, hormonu wydzielanego w odpowiedzi na stres.

Mimo że niewielkie jego ilości są normalne, narażenie na przewlekły stres może zwiększać ryzyko wystąpienia dodatkowych problemów zdrowotnych i obniżać jakość życia człowieka.

Korzystne dla zdrowia kobiet

To silne zioło jest świetnym wyborem dla kobiet. Może pomóc przywrócić równowagę hormonalną, złagodzić objawy menopauzy, złagodzić niepokój i stres oraz poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Dobrze wpływa na zdolności poznawcze i pamięć

Badania wykazały, że ashwagandha skutecznie poprawia funkcjonowanie mózgu.

W badaniu wykazano, że suplementacja 400 mg korzenia ashwagandhy i ekstraktu z liści przyczyniła się do lepszego funkcjonowania.

Intensywne przyjmowanie ashwagandhy w trakcie badania pomogło w poprawie koncentracji uwagi młodych dorosłych biorących udział w badaniu, a także w poprawie ich krótkotrwałej pamięci roboczej.