Bananowo-cytrynowy hit! Naturalny przepis, który zaskoczy Twoją kuchnię i portfel

Obierz banany i pokrój na plasterki.

Skrop je sokiem z cytryny, dokładnie mieszając – zapobiegnie to ciemnieniu owoców i podkreśli smak.

Zblenduj składniki na gładki mus – możesz dodać miód, jogurt lub cynamon, jeśli chcesz stworzyć deserową wersję.

Gotowe! Masę możesz wykorzystać jako przekąskę, bazę do smoothie, smarowidło do naleśników, dodatek do owsianki lub składnik maseczki na twarz.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Mus bananowo-cytrynowy najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu, ale możesz go przechowywać w lodówce do 24 godzin (cytryna zapobiega ciemnieniu).

Jeśli robisz większą porcję, rozdziel ją do słoiczków i szczelnie zamknij – to świetna, zdrowa przekąska „na wynos”.

Świetnie komponuje się z płatkami owsianymi, jogurtem, naleśnikami, goframi, a nawet tostami.

Warianty:
Lodowy deser: Zamroź banany przed blendowaniem i zrób domowe sorbetowe „lody” bez cukru.

Z dodatkiem masła orzechowego: Dodaj łyżkę naturalnego masła orzechowego dla wersji białkowej i bardziej sycącej.

Smoothie: Rozcieńcz masę wodą kokosową lub mlekiem roślinnym, dodaj szpinak lub jarmuż – otrzymasz zdrowy koktajl.

Maseczka do twarzy: Ta mieszanka świetnie sprawdzi się także jako naturalna maseczka wygładzająca – po prostu nałóż na twarz na 10–15 minut i spłucz ciepłą wodą.

FAQ (Najczęściej zadawane pytania):