Batony energetyczne z orzechami i owocami

Te orzechowo-owocowe batony energetyczne to pyszna i zdrowa przekąska, idealna na szybki zastrzyk energii. Wypełnione suszonymi owocami, orzechami i nasionami, są łatwe w przygotowaniu i pełne składników odżywczych.

Składniki:

100 g (3,5 uncji) daktyli bez pestek
70 g (2,5 uncji) śliwek bez pestek
80 g (2,8 uncji) suszonych moreli
45 g (1,6 uncji) żurawiny
50 g (1,75 uncji) rodzynek
Zimna woda (do nawodnienia)
50 g (1,75 uncji) pestek dyni
70 g (2,5 uncji) mieszanych suszonych owoców
75 g (2,6 uncji) migdałów
35 g (1,2 uncji) nasion sezamu
20 g (~1/4 szklanki) mąki owsianej
Sposób przygotowania:
kontynuuj na następnej stronie