Batony energetyczne z orzechami i owocami

Namocz orzechy:
Umieść wydrylowane daktyle, wydrylowane śliwki, suszone morele, żurawinę i rodzynki w misce.
Dodaj zimną wodę do miski i pozostaw do namoczenia na 10-15 minut.
Przygotuj orzechy i nasiona:
Dodaj pestki dyni, mieszankę orzechów i migdały na patelnię.
Smaż przez kilka minut na średnim ogniu, aż lekko się zrumienią.
Pokrój prażone orzechy i nasiona na małe kawałki.
Dodaj 35 g nasion sezamu do mieszanki, odkładając kilka na później.
Przygotuj owies i morele:
Dodaj owies do mieszanki.
Pokrój namoczone suszone morele na małe kawałki.
Zmiksuj daktyle i śliwki:
Odcedź daktyle i śliwki z wody i umieść w robocie kuchennym lub blenderze.
Zmiksuj, aż powstanie gładka pasta.
Połącz składniki:

kontynuuj na następnej stronie