Badanie z 2018 r. przeprowadzone na 16 pacjentach cierpiących na choroby nerek, którzy spożywali dwa jabłka Fuji dziennie, wykazało wzrost poziomu przeciwutleniaczy bez wpływu na poziom potasu. Kwercetyna, przeciwutleniacz występujący w jabłkach, pomaga chronić nerki przed stanami zapalnymi.
Borówki: superżywność dla Twoich nerek
Borówki są bogate w przeciwutleniacze, a zawierają mało sodu, fosforu i potasu, co korzystnie wpływa na nerki, zwłaszcza przy przewlekłej chorobie nerek (PChN) lub kamieniach nerkowych. Zawierają antocyjany, które pomagają zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych.
Badanie przeprowadzone w 2022 roku na myszach sugeruje, że przeciwutleniacze zawarte w borówkach mogą spowalniać problemy z nerkami związane z cukrzycą. Inne badanie z udziałem prawie 1000 kobiet wykazało, że jedzenie borówek pomaga obniżyć ciśnienie krwi, co jest niezbędne dla zdrowia nerek.
Yo Make również polubił
Kremowy Pudding Brzoskwiniowy: Owocowa przyjemność w każdym kęsie
Owsianka jabłkowa na dobry początek dnia: lekkie i sycące śniadanie wspierające odchudzanie
Przepis na słodki chleb z kremem
Wyjątkowe Bakłażanowe Rozkosze: Prosty i Smaczny Przepis na Wegetariański Obiad