Q: Ile snu potrzebuje dorosły człowiek?
A: Średnio 7–9 godzin dziennie.
Q: Czy jedna nieprzespana noc zaszkodzi?
A: Prawdopodobnie nie, ale regularne niedosypianie ma poważne konsekwencje.
Q: Czy drzemki pomagają?
A: Krótkie drzemki (20–30 minut) mogą poprawić koncentrację, ale nie zastąpią pełnowartościowego snu nocnego.
Chcesz, żebym przygotował wersję graficzną lub infografikę na ten temat?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Zabawna i niespodziewana historia: Kiedy ojciec interweniuje w kłótnię dwójki nastolatków na temat ich związku
Zamówiliśmy sałatkę, ale w jedzeniu były małe czarne plamki – trafiliśmy prosto do szpitala
UWAGA COVID-19. Globalny alert dla osób zaszczepionych. To się im przydarzy.
Oto, co zrobić ze starymi cytrynami: nie wyrzucaj ich, są wiele warte