Q: Ile snu potrzebuje dorosły człowiek?
A: Średnio 7–9 godzin dziennie.
Q: Czy jedna nieprzespana noc zaszkodzi?
A: Prawdopodobnie nie, ale regularne niedosypianie ma poważne konsekwencje.
Q: Czy drzemki pomagają?
A: Krótkie drzemki (20–30 minut) mogą poprawić koncentrację, ale nie zastąpią pełnowartościowego snu nocnego.
Chcesz, żebym przygotował wersję graficzną lub infografikę na ten temat?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Sekretny przepis na niemieckie ciasto czekoladowe, który podbije Twoje serce!
Stwórz własną wodę perfumowaną
Kremowe kwadraty z ciasteczkami – deser, który zdobywa serca!
UWAGA COVID-19. Globalny alert dla osób zaszczepionych. To się im przydarzy.