Reklama
Reklama
Reklama

Brokuły i Kalafior w Hiszpańskim Stylu: Smak, Który Podbije Twoje Serce

Blanszowanie warzyw
W dużym garnku zagotuj wodę z odrobiną soli. Wrzuć różyczki kalafiora i brokułów, gotuj przez 3-4 minuty, a następnie odcedź i przelej zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania. Dzięki temu warzywa zachowają swoją jędrność i piękny kolor.

Podsmażanie czosnku
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekany czosnek i smaż na średnim ogniu przez około 1 minutę, aż zacznie się delikatnie rumienić. Uważaj, aby go nie przypalić – ma być aromatyczny, ale nie gorzki.

Dodanie przypraw
Wsyp słodką i wędzoną paprykę na patelnię, dokładnie wymieszaj z oliwą i czosnkiem. Przyprawy powinny uwolnić swój aromat, co nada daniu wyjątkowego charakteru.

Smażenie warzyw
Dodaj na patelnię blanszowane brokuły i kalafior. Podsmażaj przez 5-7 minut, mieszając co jakiś czas, aby warzywa równomiernie pokryły się oliwą i przyprawami. Dopraw solą i pieprzem według uznania.

Serwowanie
Przełóż warzywa na talerz i posyp świeżą natką pietruszki. Możesz podać je samodzielnie lub jako dodatek do ulubionego dania głównego.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kremowa zupa z kalafiora, pora i cheddara – przepis na rozgrzewający posiłek

Przygotowanie warzyw: Na patelni rozgrzej masło. Dodaj cebulę, czosnek i por, a następnie smaż na małym ogniu przez 5 minut, ...

Wszystko, co musisz wiedzieć o oleju z nasion: odmiany, zastosowanie w gotowaniu, przechowywanie i data ważności…v

Olej lniany: Doskonałe źródło kwasów omega-3. Olej lniany spożywany jest na surowo i w stanie świeżym, idealnie nadaje się do ...

Ageratum conyzoides (ziele kozieradki): 15 niesamowitych korzyści i jak je wykorzystać

Łagodny środek przeciwzapalny Napar z kozieradki pomaga złagodzić bóle stawów i mięśni oraz zmniejszyć niektóre wewnętrzne stany zapalne. Łagodzący dla ...

Festtagstorte dla dzieci: Magiczny i kolorowy przepis, który zachwyci każdego malucha!

Krok 1: Przygotowanie biszkoptu Rozgrzej piekarnik do 180°C. Ubij jajka z cukrem na puszystą masę. Dodaj ekstrakt waniliowy. Stopniowo dodawaj ...

Leave a Comment