Reklama
Reklama
Reklama

CHILI Z BATATÓW

To jednogarnkowe chili ze słodkich ziemniaków to aromatyczny, pikantny, kremowy i zdrowy pomysł na pyszny rodzinny obiad.

Świetnie nadaje się również do przygotowywania posiłków i dobrze komponuje się z nachos, tortillami i ulubionymi dodatkami — my lubimy podawać go ze śmietaną, guacamole, limonką i świeżą kolendrą.

 

SKŁADNIKI
3 łyżki oleju
1 duża cebula
1 duża marchewka
1 łodyga selera
4 ząbki czosnku
1 łyżeczka kminu rzymskiego lub więcej do smaku
1 papryka
1 funt słodkich ziemniaków, obranych i pokrojonych w kostkę
3/4-calowe (2 cm) puszki (15 uncji każda) pokrojonych w kostkę pomidorów
3 puszki (po 15 uncji każda) fasoli czerwonej
2 szklanki bulionu warzywnego
1 łyżeczka chili w proszku lub więcej do smaku
1 łyżeczka proszku chipotle opcjonalnie
1 łyżeczka soli
1/4 łyżeczki pieprzu
1/2 szklanki czarnej kukurydzy,
limonki i kolendra do podania*

Reklama

Yo Make również polubił

Pożegnaj się na dobre z muszkami owocówkami i komarami – sztuczka z ręcznikiem papierowym zmienia wszystko

Muszki owocówki i ich pokrewne odpowiedniki, meszki, to gatunki much, które występują głównie w cieplejszych miesiącach. Przyciągane przez owoce i ...

Zamrożone Cytryny: Jak Wykorzystać Cały Owoc, By Poprawić Zdrowie i Ułatwić Codzienne Życie

Wprowadzenie: Cytryny są pełne witaminy C, antyoksydantów i innych cennych składników, które wspierają zdrowie. Jednak zazwyczaj pozbywamy się skórki, traktując ...

Chleb jeżowy z mozzarellą

Składniki : 1 kulka chleba wiejskiego 2 kulki mozzarelli (lub więcej, w zależności od wielkości kulki chlebowej) Pęczek pietruszki Składniki ...

Moczyłem stopy w occie jabłkowym. 15 minut później zobaczyłem to

W ostatnich latach ocet jabłkowy ( ACV ) zyskał reputację wszechstronnego domowego środka zaradczego na różne problemy zdrowotne i kosmetyczne ...

Leave a Comment


Notice: ob_end_flush(): Failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/asckat/public_html/kulinarnebabuni/wp-includes/functions.php on line 5471