Reklama
Reklama
Reklama

CHILI Z BATATÓW

To jednogarnkowe chili ze słodkich ziemniaków to aromatyczny, pikantny, kremowy i zdrowy pomysł na pyszny rodzinny obiad.

Świetnie nadaje się również do przygotowywania posiłków i dobrze komponuje się z nachos, tortillami i ulubionymi dodatkami — my lubimy podawać go ze śmietaną, guacamole, limonką i świeżą kolendrą.

 

SKŁADNIKI
3 łyżki oleju
1 duża cebula
1 duża marchewka
1 łodyga selera
4 ząbki czosnku
1 łyżeczka kminu rzymskiego lub więcej do smaku
1 papryka
1 funt słodkich ziemniaków, obranych i pokrojonych w kostkę
3/4-calowe (2 cm) puszki (15 uncji każda) pokrojonych w kostkę pomidorów
3 puszki (po 15 uncji każda) fasoli czerwonej
2 szklanki bulionu warzywnego
1 łyżeczka chili w proszku lub więcej do smaku
1 łyżeczka proszku chipotle opcjonalnie
1 łyżeczka soli
1/4 łyżeczki pieprzu
1/2 szklanki czarnej kukurydzy,
limonki i kolendra do podania*

Reklama

Yo Make również polubił

Lody truskawkowe: słodkie i orzeźwiające, idealne na szybką przekąskę!

SKŁADNIKI 100g mrożonych truskawek 100g mrożonych bananów 100 ml mleka ...

Do czego służy mały otwór w agrafce?

To przedmiot, który każdy z nas ma w domu. W zestawie do szycia, na dnie szuflady lub wsunięte do torby, ...

Lebkuchen Kugeln: Wyjątkowy przepis na aromatyczne kuleczki piernikowe

Składniki: 250 g miodu 100 g cukru pudru 1 łyżka masła 350 g mąki pszennej 2 łyžczki przyprawy do piernika ...

Zdrowa i pyszna sałatka – prosty przepis na lekki i sycący posiłek!

Wprowadzenie Szukasz pomysłu na szybki, zdrowy i pełen witamin posiłek? Ta sałatka to idealne połączenie świeżych warzyw, chrupiących dodatków i ...

Leave a Comment