Chleb mikrofalowy bez mąki w słoiku: szybki i zdrowy przepis na 1 minutę

Upewnij się, że na dnie nie pozostały żadne suche kieszenie
Dodaj dodatki
Posyp na wierzchu nasionami lub ziołami według własnego wyboru
Delikatnie wciśnij je w ciasto, aby je zabezpieczyć.
Mikrofalówka i wykańczanie
Umieść słoik w kuchence mikrofalowej
Gotować na dużym ogniu (800-1000 W) przez 60 sekund
Sprawdź stopień wypieczenia: chleb powinien być upieczony, ale nadal lekko wilgotny
Odczekać 1 minutę przed spożyciem
Informacje żywieniowe
Na porcję:

Kalorie: 185
Białko: 5 g
Węglowodany: 12 g
Błonnik: 4g
Zdrowe tłuszcze: 14g
Sód: 145 mg
Chronometraż:

Czas przygotowania: 3 minuty
Czas gotowania: 1 minuta
Całkowity czas trwania: 4 minuty
Profesjonalne porady i triki
Konsystencja mąki
Aby uzyskać mąkę owsianą, zmiel płatki owsiane w młynku do kawy na drobne kawałki.
Przesiej mąkę domowej roboty, aby uzyskać jednolitą konsystencję
Przechowuj nadmiar mąki w szczelnym pojemniku
Bilans wodny