Aby uzyskać dodatkową chrupkość, namocz świeże frytki w zimnej wodzie przez 30 minut przed wysuszeniem i przyprawieniem.
Aby nadać potrawie serowy posmak, na 5 ostatnich minut gotowania dodaj parmezan.
Zobacz także Mille-Feuille: Najlepszy kremowy deser
Korzyści odżywcze
» WIĘCEJ: Przepis na ciasto z kremem cytrynowym
Ziemniaki: Doskonałe źródło potasu, błonnika i witaminy C.
Oliwa z oliwek: dostarcza zdrowych tłuszczów jednonienasyconych.
Papryka i czosnek: dodają smaku i są przeciwutleniaczami.
Ezoik
Informacje dietetyczne
Wegańskie i bezglutenowe
Niska zawartość tłuszczu w porównaniu do smażonych alternatyw
Wartości odżywcze (na porcję – około 4 porcje):
Kalorie: 180
Białko: 3 g
Ezoik
Tłuszcz: 5 g
Węglowodany: 30 g
Błonnik: 3 g
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chaufa z Peru: Azjatycka Dusza w Latynoskiej Kuchni – Szybki Ryż z Charakterem
„Przepis dla osób z cukrzycą, problemami z krążeniem i nadciśnieniem – Naturalne rozwiązanie wspierające zdrowie”
Nie jestem w stanie zliczyć, ile razy stworzyłam te “Tiny Tasty Treasures” w samym grudniu!
7 powodów, dla których warto pić herbatę z moringi codziennie (korzyści z moringi)