Reklama
Reklama
Reklama

Chrupiące muffinki warzywne z owsem – zdrowa przekąska na każdą porę dnia

### **Składniki (na około 10-12 sztuk):**

– 1 szklanka płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
– 1 szklanka tartej marchewki (ok. 2 średnie marchewki)
– 1/2 szklanki cukinii startej na drobno (odciśniętej z nadmiaru wody)
– 1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego
– 2 jajka
– 1/4 szklanki oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek
– 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej lub orkiszowej
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1/2 łyżeczki soli
– 1/2 łyżeczki pieprzu
– 1/4 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie)
– 2 łyżki startego sera (np. cheddar, feta lub parmezan – wedle uznania)

### **Sposób przyrządzenia:**

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Trik, dzięki któremu frytki będą chrupiące bez kropli oleju

Możesz wstępnie podgotować ziemniaki na parze przez 5 minut przed pieczeniem. Dzięki temu frytki będą miękkie w środku, a chrupiące ...

Jak prać kołdrę w pralce, aby była idealnie czysta i nie traciła wypełnienia?

Suszarka bębnowa: Jeśli masz suszarkę bębnową, ustaw ją na niską temperaturę. Dodaj do bębna piłki tenisowe, aby kołdra była równomiernie ...

Tajemnica, Która Sprawia, Że Czujesz Się Młodszy o 20 Lat: Codzienna Rutyna, Którą Warto Wprowadzić

Zacznij dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną. To doskonały sposób na pobudzenie metabolizmu i oczyszczenie organizmu z toksyn. Później, ...

Ekspresowe Winter Bömbchen – Świąteczne Pralinki w 3 Minuty!

1️⃣ Herbatniki dokładnie pokrusz lub zmiel w blenderze. 2️⃣ Dodaj mielone orzechy, kakao, cynamon i sól, wymieszaj. 3️⃣ Wlej roztopioną ...

Leave a Comment