Co je mój 72-letni sąsiad? Nie ma cukrzycy, ciśnienia ani bólu

To, co ona wygnała (i nie żałowała ani chwili)
Nina nie daje się skusić na żywność wysoko przetworzoną. Jej zasada jest prosta: jeśli etykieta jest dłuższa niż jej lista zakupów, idzie dalej. Koniec z sosami przemysłowymi, przetworzonym mięsem, ciastkami, białym chlebem i, przede wszystkim, cukrem w każdej postaci. Dla niej to nie jest pozbawienie wolności, to odzyskana wolność.

Sekret Niny? Zdrowy styl życia bez kłopotów
Nina często mówi: „Dieta to 60%. Reszta to ruch, świeże powietrze i jasny umysł”.
Każdego ranka wykonuje kilka delikatnych ruchów, a następnie zajmuje się domem. Wieczorem nie ma mowy o oglądaniu telewizji, która wywoływałaby niepokój: trochę robótek na drutach, szklanka ciepłej wody i do łóżka o 22:30. Bez telefonu. Bez podjadania. Tylko spokój i cisza.

A co, jeśli prawdziwą receptą na dobre samopoczucie jest po prostu słuchanie swojego ciała, posiłek po posiłku?