Co jeść, aby podnieść niskie ciśnienie krwi i od razu poczuć się lepiej

Nie zapominajmy, że pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy cierpisz na niskie ciśnienie krwi, jest picie . Dzieje się tak, ponieważ niezbędne jest stałe utrzymanie prawidłowego nawodnienia organizmu. Ile wody pić dziennie? Zaleca się dwa litry wody, ale wiele zależy od rodzaju aktywności i diety (mniej lub bardziej ubogiej w owoce i warzywa). Aby zachować spokój, wypij co najmniej 10 szklanek wody, rozłożonych w ciągu dnia.

Czekolada

Dzięki swoim aktywnym składnikom czekolada pojawia się również na liście produktów spożywczych przydatnych w przypadku niskiego ciśnienia krwi. Czekolada zawiera również magnez, niezbędny do integracji soli mineralnych niezbędnych dla organizmu. Oczywiście magnez znajduje się również w zielonych liściastych warzywach, migdałach i pistacjach, brązowym ryżu i otrębach, ale czy chcesz odłożyć przyjemność delektowania się kawałkiem gorzkiej czekolady i nawet nie czuć się winnym?