Korzyść: Wspiera zdrowie oczu i mózgu
Jajka są bogate w szereg ważnych składników odżywczych, w tym witaminy i minerały, takie jak:
Witamina D: Wspiera zdrowie kości i układ odpornościowy.
Witamina B12: Kluczowa dla funkcjonowania układu nerwowego.
Cholina: Ważna dla zdrowia mózgu i funkcji poznawczych.
Spożywanie trzech jajek dziennie może pomóc w zaspokojeniu zapotrzebowania na te składniki odżywcze, co może prowadzić do:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Są dekadenckie i pyszne! Mój mąż może zjeść wszystko!
Szybkie Ciasto Bez Mleka Zagęszczonego: Przepis na Prosty i Pyszny Deser
Co oznaczają kolorowe paski na tubkach past do zębów? Odkryj tajemnicę oznaczeń!
Ciasto Góralki :