Co się stanie, gdy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia

Lepsza kontrola poziomu cukru we krwi
Nasiona chia mogą pomóc obniżyć skoki poziomu cukru we krwi. Niewielkie badanie z 2017 r. wykazało, że nasiona chia skuteczniej redukują skoki poziomu cukru we krwi niż siemię lniane. Inne badanie wykazało, że nasiona chia wywołują niższy poziom glikemii w porównaniu do tradycyjnych zbóż. Nasiona te mogą zatem pomóc w ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi po