Kurkuma, złota przyprawa, jest bogata w kurkuminę, silny związek znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Włączenie kurkumy do codziennej rutyny po 50. roku życia może przynieść liczne korzyści zdrowotne, wspierając łagodne starzenie się. Oto, co się stanie, gdy kurkuma stanie się częścią Twojego codziennego życia:
1. Zmniejsza stany zapalne i bóle stawów?
Wraz z wiekiem stany zapalne i bóle stawów mogą stawać się częstsze. Kurkumina zawarta w kurkumie to naturalny środek przeciwzapalny, który pomaga łagodzić objawy zapalenia stawów, sztywności stawów i przewlekłego bólu.
Dlaczego to działa :
- Kurkumina blokuje ścieżki zapalne w organizmie, łagodząc dyskomfort i poprawiając mobilność.
2. Poprawia zdrowie mózgu?
Kurkuma wspomaga zdrowie poznawcze i może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób mózgu związanych z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera i demencja. Poprawia pamięć i sprzyja lepszej koncentracji.
Dlaczego to działa :
- Kurkumina zwiększa poziom neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), białka wspomagającego wzrost i naprawę komórek mózgowych.
3. Poprawia zdrowie serca ❤️
Kurkuma może poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu i zapobieganie odkładaniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach, co zmniejsza ryzyko chorób serca.
Dlaczego to działa :
- Kurkumina poprawia funkcjonowanie śródbłonka (wyściółki naczyń krwionośnych), poprawiając przepływ krwi i obniżając ciśnienie krwi.
Yo Make również polubił
Uważaj na zbieranie deszczówki – grozi ci kara do 1500 euro, jeśli twój zbiornik nie spełnia wymagań
Nie wyrzucaj wody z suszarki! 8 pomysłów na jej ponowne wykorzystanie
Pij 1 szklankę dziennie, aby wypłukać tłuszcz z wątroby
Lekki i pyszny deser mleczno-owocowy – Szybki sposób na słodką przyjemność