1. Czy jedzenie jajek codziennie jest zdrowe?
Tak – dla większości osób jedno jajko dziennie jest całkowicie bezpieczne i wręcz zalecane. Zawarte w nim składniki wspierają zdrowie mózgu, oczu, skóry i mięśni.
2. Co z cholesterolem?
Nowoczesne badania pokazują, że cholesterol z jajek nie podnosi znacząco poziomu „złego” cholesterolu (LDL) u zdrowych osób.
3. Czy można jeść jajka na noc?
Można, ale rano są lepszym wyborem – sycą, dostarczają energii i stabilizują poziom cukru we krwi.
4. Jak rozpoznać świeże jajko?
Włóż do szklanki z wodą: świeże opadnie na dno, stare unosi się do góry.
Chcesz, żebym stworzył z tego mini e-booka PDF lub wersję na Twojego bloga, Instagrama albo Pinterest? Daj znać – mogę też dobrać grafiki!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Królewski Deser na Święta: Welfenspeise – Klasyka Elegancji i Smaku
Przywiozłem ten posiłek na spotkanie i ludzie ciągle go komplementowali.
„Chrupiące Placki Ziemniaczano-Cukiniowe z Łososiem – Wyjątkowy Smak w Twojej Kuchni”
Kremowa kawa – idealny sposób na chwilę relaksu