Cytrynowo-borówkowe proteinowe kąski 🍋

1 szklanka płatków owsianych (certyfikowanych bezglutenowych, jeśli to konieczne)

½ szklanki masła migdałowego (lub masła orzechowego)

¼ szklanki proszku proteinowego waniliowego (serwatkowego lub roślinnego)

2 łyżki miodu lub syropu klonowego

1 łyżka nasion chia

1 łyżeczka skórki z cytryny

1 łyżka soku z cytryny

Dodatki
⅓ szklanki suszonych jagód (lub liofilizowanych dla cierpkości)

1 łyżka peptydów kolagenowych (opcjonalnie, dla dodatkowego białka)

Do wałkowania (opcjonalnie)
Suszone kokos

Dodatkowy proszek proteinowy