eśli chcesz go przechować, umieść w szczelnym pojemniku w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.
Aby uzyskać bardziej sycącą wersję, dodaj do koktajlu płatki owsiane lub masło orzechowe.
Warianty
Wegańska wersja – zamiast mleka krowiego użyj napoju roślinnego, a białko serwatkowe zamień na roślinne.
Mocno czekoladowy koktajl – dodaj dodatkową łyżeczkę kakao i kilka kostek gorzkiej czekolady.
Owocowa wersja – eksperymentuj z owocami, dodając jagody, maliny lub mango.
FAQ
1. Czy mogę użyć innej odżywki białkowej?
Tak! Możesz użyć białka roślinnego, serwatkowego lub nawet kolagenowego – w zależności od swoich preferencji.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
10 minut ślimaków z cukrem cynamonowym i są zjedzone w mgnieniu oka
Quark Muffins mit Vanillepudding – Smak jak u babci: Przepis, który Pokochasz
Najsmaczniejszy sos sałatkowy, jaki kiedykolwiek zrobiłeś – sekret tkwi w tankowaniu!
„Ziemniaczana Zapiekanka z Kurczakiem i Brokułami – Sycąca i Smaczna”