Czosnek, Miód, Cytryna – Naturalny Środek na Zdrowie w 10 Minut!

✅ 3-4 ząbki czosnku (świeżego, najlepiej ekologicznego)
✅ 1 cytryna (najlepiej niewoskowana)
✅ 2 łyżki miodu (najlepiej surowego, np. lipowego lub manuka)
✅ 1/2 szklanki ciepłej wody (opcjonalnie, jeśli chcesz zrobić syrop)

3. Sposób Przygotowania 👩‍🍳

👉 Krok 1: Przygotowanie Czosnku
1️⃣ Obierz 3-4 ząbki czosnku i drobno je posiekaj lub przeciśnij przez praskę.
2️⃣ Odstaw na 10 minut, aby uwolniła się allicyna – główny składnik leczniczy czosnku.

👉 Krok 2: Przygotowanie Cytryny
1️⃣ Dokładnie umyj cytrynę i pokrój na cienkie plasterki lub wyciśnij sok.

👉 Krok 3: Połączenie Składników
1️⃣ W słoiku lub miseczce wymieszaj czosnek, sok lub plasterki cytryny i miód.
2️⃣ Dobrze wymieszaj i odstaw na kilka minut, aby składniki się połączyły.

👉 Krok 4: Opcjonalny Syrop
1️⃣ Możesz dodać 1/2 szklanki ciepłej (nie wrzącej!) wody i wymieszać, jeśli chcesz uzyskać płynną konsystencję.