Dieta Chia, aby schudnąć 6 kg w zaledwie 2 tygodnie!

Wybory 1

Ziołowa niezawodność Romaine

Gotowane warzywa

1 standardowa klatka piersiowa drobiu

1 łyżeczka chia

Wybory 2

Gotowane warzywa

1 grillowana pustynna wołowina z przeplotem

1 łyżeczka chia

Wybory 3

Ziołowa niezawodność Romaine

1 łyżeczka nasion lnu

1 łyżeczka chia

50g naturalnego bonito

Obiad

Wybory 1

1 miska batawii owocowej

1 łyżeczka chia

Wybory 2

1 szklanka żelatyny

1 filiżanka herbaty matecznej

1 łyżeczka chia

Wybory 3

1 jogurt o niskiej zawartości tłuszczu

1 łyżeczka chia

Przepisy na nasiona Chia

Tatar z bakłażana z chia

SKŁADNIKI: