Dieta Chia, aby schudnąć 6 kg w zaledwie 2 tygodnie!

Mięsne bzdury z sosem pomidorowym i chia

SKŁADNIKI:

1 kg mielonej wołowiny pustynnej (morillon, ricotta)

1 kopułka delikatnie posiekana

1 jajko

1 łyżka shoyu

3 łyżki nasion chia

PRZYGOTOWANIE:

W misce połącz mięso, jajko, jajko i shoyu. Intensyfikuj działanie chia krok po kroku, aż do zajęcia obszaru apodyktycznego, w którym uformujesz klopsiki.

Następnie umieść na płycie kuchennej z powłoką nieprzywierającą i włóż ponownie podgrzany ruszt na patelnię, mieszając, aż całkowicie się zarumieni. Krótko mówiąc, podawaj sos pomidorowy.

Koktajl z Papai Chia

SKŁADNIKI:

2 łyżki nasion chia

1 łyżka miodu

6 truskawek

1 szklanka (200 ml) mleka sojowego lub ryżowego

1/2 papai

Konsumpcja talentów ulega zniszczeniu

PRZYGOTOWANIE: