Dieta chia, dzięki której stracisz 6 kg w zaledwie 2 tygodnie!

1 kg mielonej wołowiny (morillon, ricotta)

1 kopuła, drobno posiekana

1 jajko

1 łyżka sosu sojowego

3 łyżki nasion chia

PRZYGOTOWANIE:

W misce wymieszaj mięso, jajko, jajko i sos sojowy. Stopniowo zwiększaj działanie chia, aż przejmie dominujący obszar, w którym będziesz formować klopsiki.

Następnie umieść na nieprzywierającej kuchence i ponownie włóż rozgrzany grill do patelni, mieszając, aż do uzyskania złotego koloru. Krótko mówiąc, podaj sos pomidorowy.

Koktajl z papai i chia

SKŁADNIKI:

2 łyżki nasion chia

1 łyżka miodu

6 truskawek

1 szklanka (200 ml) mleka sojowego lub ryżowego

1/2 papai

Konsumpcja talentów jest niszczona

PRZYGOTOWANIE: