Wprowadzenie:
Dieta wojskowa, znana również jako “dieta 3-dniowa”, zyskała dużą popularność dzięki szybkim efektom. Jej głównym celem jest umożliwienie szybkiej utraty wagi, co może być idealnym rozwiązaniem dla osób, które potrzebują szybkich rezultatów. Dieta ta opiera się na ograniczeniu kalorii i prostym, łatwym do przestrzegania planie posiłków, który pozwala na utratę nawet 3 kilogramów w zaledwie 3 dni. W tym artykule dowiesz się, jak wygląda pełne menu diety wojskowej oraz jak najlepiej ją stosować.
Składniki (dla całego programu diety wojskowej na 3 dni):
Dzień 1:
1/2 grejpfruta
1 jajko gotowane na twardo
1 kromka pełnoziarnistego chleba
1/2 szklanki kawy (bez cukru, najlepiej czarna)
85g chudej białej ryby lub kurczaka (pieczonego lub gotowanego)
1/2 szklanki zielonego fasolki szparagowej
1 małe jabłko
1 gałka lodów waniliowych (około 1/2 szklanki)
Dzień 2:
Yo Make również polubił
„Goździkowy napój zdrowia – prosty przepis na naturalne wsparcie organizmu”
Kein Mehl, kein Aufwand: Przepis na pyszne ciasto bez mąki w mgnieniu oka!
„Odmładzająca moc ziemniaków i białek jaj: Naturalny eliksir młodości dla każdej skóry”
Cudowna mieszanka do mycia podłóg: Zapach, który utrzymuje się przez dni i unosi się aż po schody!