Dlaczego czasami mamy wrażenie, że zasypiamy?

Spokojnie zasypiasz, gdy nagle… podskakujesz z wrażeniem, że zapadasz w pustkę. To zjawisko, znacznie częstsze, niż myślisz, jest intrygujące i czasami może niepokoić. Skąd się bierze i czy powinniśmy się tym martwić? Zanurzmy się razem w tajemnice snu.
Zrywy hipniczne: powszechne zjawisko

Te nocne zrywy, zwane zrywami sennymi, to nagłe, mimowolne skurcze mięśni występujące podczas zasypiania. Często towarzyszy im uczucie spadania lub krótki, niepokojący sen.

Jakie to uczucie?
Nagły skurcz, który gwałtownie wybudza.
Uczucie upadku z budynku, ze schodów lub z łóżka.
Krótkie halucynacje słuchowe lub wzrokowe.

Czy wiesz, że czkawka to również rodzaj zrywu mioklonicznego, podobnie jak zryw hipniczny!

Dlaczego występują te drżenia?

Naukowcy nie zidentyfikowali jeszcze ostatecznie źródła zrywów hipnotycznych, ale istnieje kilka teorii próbujących wyjaśnić to zjawisko:

Mózg w pełnej transformacji

Kiedy zasypiamy, nasze ciało naturalnie się relaksuje. Czasami jednak mózg interpretuje to nagłe rozluźnienie jako zagrożenie i wysyła sygnał nerwowy do mięśni… wywołując wstrząs.

Reakcja przetrwania odziedziczona po naszych przodkach?

Jedna z hipotez ewolucyjnych sugeruje, że te wstrząsy są pozostałością po spaniu na drzewach przez naszych przodków. Mózg testuje wtedy nasze odruchy, aby uniknąć potencjalnego upadku.

Czynniki nasilające te skurcze

Niektóre czynniki mogą sprzyjać drżeniom nocnym:

Ciąg dalszy na następnej stronie