Kiedy mówimy o dobrych nawykach zdrowotnych, często mamy na myśli zrównoważoną dietę, ćwiczenia fizyczne i radzenie sobie ze stresem. Jednak na Twoje samopoczucie każdej nocy znacząco wpływa bardziej dyskretny nawyk: pozycja, w której śpisz. Może się to wydawać błahe, ale sposób, w jaki śpisz, może mieć wpływ na kręgosłup, oddychanie, a nawet trawienie. Jesteś ciekawy? Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego pozycja podczas snu jest tak ważna i jak proste zmiany mogą poprawić Twój odpoczynek i zdrowie.
Dlaczego pozycja podczas snu jest tak ważna?
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, soit des milliers d’heures dans la même position. Pourtant, peu de gens réalisent qu’une mauvaise posture de sommeil peut entraîner des désagréments à long terme : douleurs chroniques, compression nerveuse ou encore mauvaise circulation.
Yo Make również polubił
Słodka pokusa: Ekspresowe ciasto Ferrero Rocher bez pieczenia w 20 minut
Świąteczny deser Królewny Śnieżki – Przepis na szybki i efektowny smakołyk
„Muffinki Pizzowe: Smak Włoszech w Mini Wydaniu”
Włoskie ciasto funtowe z kremem i polewą serową