Dlaczego warto pić 8 szklanek wody dziennie?

Wspomaga trawienie i zapobiega zmęczeniu po posiłku.
15:00 – Piąta szklanka:
Wspomaga koncentrację po południu.
17:00 – Szósta szklanka:
Przygotowuje ciało na koniec dnia lub aktywność fizyczną.
19:00 – Siódma szklanka:
Dobrze komponuje się z kolacją i nie powoduje wzdęć.
21:00 – Ósma szklanka:
Wspomaga spokojny sen i dobre nawodnienie organizmu w nocy.
Porady, jak pić więcej… bez myślenia o tym
Możesz urozmaicić swoją dietę: dodaj cytrynę, miętę lub kilka plasterków ogórka.
Zainwestuj w porządną butelkę na wodę: trzymaj ją pod ręką, na biurku lub w torbie.
Użyj aplikacji: narzędzia takie jak WaterMinder wysyłają dyskretne przypomnienia.
Powiąż każdą szklankę z kluczowym momentem: przed posiłkiem, po przerwie, zaraz po przebudzeniu itd.
Co to naprawdę zmienia w Twoim życiu
Czystsza, jaśniejsza skóra
Mniej zmęczenia i bólów głowy
Łatwiejsze trawienie i uczucie lekkości
Lepsza koncentracja i bardziej stabilne morale
Lepsze zdrowie nerek i wątroby
A co, gdybyś uczynił wodę swoim nowym sprzymierzeńcem w dbaniu o dobre samopoczucie?
Wprowadzenie nawyku nawadniania organizmu to mały, prosty krok… ale bardzo ważny dla Twojego zdrowia. Więc napełniamy nasz kieliszek, gratulujemy sobie każdego łyka i delektujemy się korzyściami dzień po dniu.

Lepsza wersja Ciebie często zaczyna się od zwykłej szklanki wody.