Wprowadzenie:
Szukasz zdrowej przekąski, która doda Ci energii, a jednocześnie będzie smakowała jak deser? Te domowe batony owsiane z bananem, orzechami i czekoladą to idealne połączenie słodyczy, chrupkości i naturalnych składników. Bez pieczenia, bez białego cukru i sztucznych dodatków – tylko to, co najlepsze z natury. Sprawdzą się świetnie jako drugie śniadanie, przekąska po treningu albo szybki zastrzyk energii w pracy czy szkole.
Składniki (na ok. 10 batonów):
2 dojrzałe banany
1 i ½ szklanki płatków owsianych
½ szklanki posiekanych orzechów (np. włoskich, laskowych, migdałów)
2 łyżki masła orzechowego (najlepiej naturalnego)
50 g gorzkiej czekolady (opcjonalnie mleczna)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie dla słodszej wersji)
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
5 napojów do wypicia przed snem, aby oczyścić wątrobę i spalić tłuszcz
“Oszczędzaj i Dbaj o Środowisko: Sekret Zakrętki Wlewu Oleju!”
Witam Usuwamy nieaktywnych członków z grupy. Powiedz cokolwiek, aby pozostać aktywnym.
Zaskakujący trik na czyszczenie toalety za pomocą folii aluminiowej, o którym warto wiedzieć