Wprowadzenie:
Szukasz zdrowej przekąski, która doda Ci energii, a jednocześnie będzie smakowała jak deser? Te domowe batony owsiane z bananem, orzechami i czekoladą to idealne połączenie słodyczy, chrupkości i naturalnych składników. Bez pieczenia, bez białego cukru i sztucznych dodatków – tylko to, co najlepsze z natury. Sprawdzą się świetnie jako drugie śniadanie, przekąska po treningu albo szybki zastrzyk energii w pracy czy szkole.
Składniki (na ok. 10 batonów):
2 dojrzałe banany
1 i ½ szklanki płatków owsianych
½ szklanki posiekanych orzechów (np. włoskich, laskowych, migdałów)
2 łyżki masła orzechowego (najlepiej naturalnego)
50 g gorzkiej czekolady (opcjonalnie mleczna)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie dla słodszej wersji)
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Sekret Soczystych Kotletów Mielonych: Przepis, Który Podbije Twoje Podniebienie
„W 7 dni grubsze łodygi pomidorów”
„Pyszne i Chrupiące Paski Kurczaka – Idealne na Każdą Okazję!”
Niepozorny bohater z ogródka: Jak zrobić zdrowotny napój z mniszka lekarskiego