Domowy kolagen na ból, stany zapalne i stawy – naturalnie wzmacnia kości i poprawia mobilność

Dzisiaj dzielimy się przepisem na domowy napój kolagenowy, który jest dobry dla Twojego ciała… i ducha. Łatwy, pyszny i  pożywny – może stać się Twoim nowym ulubionym nawykiem.

Kolagen: dyskretne wsparcie dla Twojego dobrego samopoczucia

Kolagen jest niczym naturalny „klej” naszego ciała. Wspiera skórę, stawy, kości i tkankę łączną. Problem? Po trzydziestce jego produkcja spada. W rezultacie zaczynamy odczuwać lekką sztywność, skóra traci jędrność, włosy stają się cieńsze, a paznokcie łamliwe.

Istnieją czynniki, które przyspieszają ten proces:

• Stres i brak snu
• Słońce i zanieczyszczenie
• Niezrównoważona dieta
• Zmiany hormonalne

Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz naturalnie zwiększyć jego produkcję. A wszystko zaczyna się… w porannej szklance.

Domowy napój odżywiający organizm od wewnątrz

Zapomnij o drogich suplementach. Ten domowy napój, przygotowany z żelatyny, banana i superfoods, delikatnie wspomaga produkcję kolagenu, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.

Korzyści, których możesz się spodziewać:

• Mniejsza sztywność po przebudzeniu
• Bardziej elastyczna i promienna skóra
• Mocniejsze paznokcie
• Lepsza regeneracja po ćwiczeniach
• Zastrzyk energii każdego dnia

Prosty przepis na domowy koktajl kolagenowy

Składniki :

• 1 bardzo dojrzały banan (bogaty w potas i naturalnie słodki)
• 1 łyżeczka kurkumy (o właściwościach przeciwzapalnych)
• 1 łyżka żelatyny spożywczej naturalnej (źródło kolagenu)
• 1 łyżka nasion chia lub lnu (błonnik, kwasy omega-3, minerały)
• 200 ml wody lub napoju roślinnego (migdałowego, owsianego itp. w zależności od preferencji)

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
2. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Podawać schłodzone.

Wskazówka:  Aby uzyskać bardziej wyrazistą konsystencję, dodaj kilka kostek lodu lub łyżkę jogurtu roślinnego.

Wskazówki, jak zmaksymalizować efekty

Aby czerpać korzyści z tego naturalnego koktajlu, kluczem jest regularność. Oto kilka dobrych nawyków, które warto wdrożyć:

• Pij rano, na pusty żołądek lub do śniadania
• Unikaj dodawania cukru: banan wystarczy, aby naturalnie dodać słodyczy
• Uzupełnij tę rutynę dobrym nawodnieniem organizmu każdego dnia
• Spożywaj produkty bogate w witaminę C (kiwi, owoce cytrusowe, paprykę), aby lepiej wchłaniać kolagen
• Wykonuj małe ćwiczenia rozciągające, aby utrzymać ruchomość stawów

Inne działania naturalnie stymulujące produkcję kolagenu

• Jedz jajka, jagody, zielone warzywa i orzechy
• Chroń skórę przed słońcem (nawet zimą)
• Wysypiaj się: to w nocy organizm się regeneruje
• Ogranicz stres tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ zakłóca on produkcję kolagenu

A co jeśli Twój blask i dobre samopoczucie zależą od jednej szklanki dziennie?

Dzięki temu naturalnemu napojowi dostarczasz swojemu organizmowi to, czego potrzebuje, by lepiej się poruszać, lepiej regenerować i błyszczeć. Żadnych przesadnych obietnic, tylko  proste, korzystne podejście  do zdrowia.

Ponieważ dbanie o siebie może zacząć się po prostu… w blenderze.