Kalorie: 280 kcal
Białko: 30g (głównie z dorsza)
Tłuszcz: 12 g (z oliwy z oliwek)
Kwasy tłuszczowe nasycone: 1,5 g
Węglowodany: 6 g (z pomidorków koktajlowych)
Błonnik pokarmowy: 2 g
Cukry naturalne: 4 g
Sód: 150-200 mg (w zależności od ilości dodanej soli)
Witaminy i minerały:
Witamina C: 15-20% dziennego zapotrzebowania (dzięki pomidorom i cytrynie)
Potas: 400-450 mg
Kwasy omega-3: Umiarkowane spożycie, z ryb
Punkty do odnotowania:
Danie to zawiera mało węglowodanów i jest odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej.
Jest bogaty w chude białko i zdrowe tłuszcze, dzięki zawartości oliwy z oliwek.
Jeśli potrzebujesz większej ilości energii, dodaj dodatek (ryż, warzywa, komosę ryżową).
To idealna propozycja na zdrowy i zbilansowany posiłek, idealny dla utrzymania lekkiej i odżywczej diety!
Yo Make również polubił
Jak sprawić, by storczyk, który nie kwitnie, zakwitł: Umieść go pod korzeniami!
Najdelikatniejsze ciasto świata – Rozpływa się w ustach, niewiarygodnie pyszne!
Soczyste, Pikantne Kurczaki w Słodko-Ostrym Sosie: Idealne Danie na Każdą Okazję
Domowy ser z nutą Prowansji – naturalny smak i relaks w każdym kęsie