Może na początku będzie wydawać się to bezsensowne, ale po chwili sam przekonasz się, że to działa. Co więcej, dzięki tej metodzie nie tylko złagodzisz stres i uspokoisz nerwy, ale zapomnisz o problemach z zasypianiem. Cały proces oddychania wystarczy powtórzyć cztery razy i wykonywać cały cykl przynajmniej dwa razy dziennie.
„Po dwóch, trzech miesiącach regularnych ćwiczeń oddechowych następują bardzo istotne zmiany fizjologiczne w naszym organizmie. Dzięki nim obniżysz tętno i ciśnienie krwi, a także poprawisz procesy trawienne.” – zapewnia Dr Andrew Weil.
Jeśli masz stresującą pracę i kłopoty z zasypianiem, ta metoda jest stworzona dla Ciebie. Wystarczą regularne ćwiczenia, a Twoje życie stanie się dużo przyjemniejsze. Poniżej przedstawiamy filmik, na którym autor metody pokazuje jak wykonywać ćwiczenia oddechowe. Naprawdę polecamy!
Yo Make również polubił
Przepis na ten napój nazywa się „Frosty Snow Punch” i to właśnie o niego prosi mnie mój mąż co roku na Boże Narodzenie!
Wikingertopf z mięsem mielonym i śmietaną – wyjątkowy smak w jednym garnku
Rewelacje byłej dyrektorki liceum Brigitte Macron… Zobacz więcej
„Sernik Truskawkowy Bez Pieczenia: Przepis na Szybki Deser z 400g Serka!”